Các bước chăm sóc dinh dưỡng đúng chuẩn mùa “Tết cổ na” (COVID 19)

Các bước chăm sóc dinh dưỡng mùa dịch đúng chuẩn và chi tiết cung cấp thông tin giúp trẻ nhỏ phòng tránh bệnh viêm phổi Corona hay còn gọi là Covid-19. Các bước bao gồm: Ăn chín uống sôi. Tăng hệ miễn dịch bằng các vitamin. Uống đủ nước…

Tính đến thời điểm hiện tại, có thể nói Việt Nam đang trong thời kỳ nguy cấp với bệnh phổi cấp tính Corona. Các trường học đang tạm thời hoãn lại để trẻ nhỏ được ở nhà tránh dịch bệnh. Vậy với cương vị là bậc cha mẹ, chúng ta cần làm gì để giúp trẻ tránh dịch?

Thật vậy, “chủ động trước khi bị động” là yếu tố tiên quyết trong giai đoạn này nhằm đảm bao an toàn cho gia đình mình đặc biệt là với con trẻ (người có hệ miễn dịch yếu trong gia đình).

Ngoài các biện pháp phòng chống về các bước phòng chống như thường xuyên rửa tay, đeo khẩu trang, hạn chế nơi đông người,… thì việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ để tăng cường hệ miễn dịch là điều vô cùng cần thiết.

THẾ NÀO LÀ CHĂM SÓC DINH DƯỠNG ĐÚNG CÁCH CHO TRẺ?

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc các cách tăng sức đề kháng cho trẻ để tránh vi khuẩn, virus xâm nhập gây bệnh nguy hiểm. Cùng tìm hiểu nhé!

1)     Cho trẻ uống nước mỗi ngày

Ảnh minh hoạ

Nước là một yếu tố không thể thiếu giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cũng như tăng cường trao đổi chất giúp cơ thể trẻ nhỏ luôn khoẻ mạnh. Trung bình đối với cơ thể của một người lớn sẽ cần từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Thế nhưng đối với trẻ nhỏ, bao nhiêu là phù hợp?

Hãy cùng tham khảo thông tin dưới đây nhé:

  • Đối với trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi: sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết nhất cho bé, tuy nhiên tốt nhất vẫn nên cần 100 – 200ml/ ngày.
  • Đối với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Trẻ em tuổi này có nhu cầu nước khoảng 100 ml trên mỗi kg cân nặng cơ thể, một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 6 kg cần 600 ml nước, nếu bé uống được 450 ml sữa thì cần bổ sung 150 ml nước một ngày có thể là nước đun sôi để nguội, nước quả tươi, canh rau…
  • Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên: Cũng như vậy, trẻ nặng 10 kg cần một lít nước một ngày (kể cả sữa), trẻ nặng hơn 10 kg thì mỗi kg thêm 50 ml nước.
  • Đối với trẻ từ 10 tuổi trở lên, lượng nước uống bằng người lớn: 2-2,5 lít mỗi ngày.

2)     Tăng cường bổ sung đủ chất cho trẻ:

Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, như vitamin A; C; D; E; Sắt; Kẽm; Selen

Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, như vitamin A; C; D; E; Sắt; Kẽm; Selen, đây là những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, bậc cha mẹ cũng cần tăng cường sử dụng một số thực phẩm/gia vị chứa các hoạt chất đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch như: tỏi, hành, nghệ, sả, nấm, tảo biển… giúp kích thích hệ thống miễn dịch thông qua kích hoạt các cytokin, hoạt hóa đại thực bào để thực hiện chức năng miễn dịch.

NHỮNG LƯU Ý CỦA CÁC BẬC CHA MẸ…!

✅ Tiêm phòng vacxin đầy đủ để phòng tránh nhiều bệnh lý khác.

✅ Giữ ấm tốt cho trẻ, nhiệt độ phòng phải từ 25 độ C trở lên, tốt nhất là từ 27 độ.

✅ Người tiếp xúc với trẻ (đặc biệt là mẹ) cần vệ sinh tay, vệ sinh bản thân sạch sẽ bằng dung dịch xà phòng có chất sát khuẩn.

✅ Hạn chế tiếp xúc với người lạ, không cho người lạ đặt tay lên mũi, miệng, mặt, mắt của trẻ.

✅ Các vật dụng sinh hoạt hàng ngày của mẹ và bé phải rửa sạch sẽ và khử trùng bằng cách luộc sôi với nước sạch.

Đặc biệt, khi thấy con có các biểu hiện nghi ngờ bệnh lý, ba mẹ nên cho bé đi thăm khám sớm với bác sĩ Nhi khoa để có biện pháp xử trí kịp thời và tốt nhất cho bé. 

Leave A Comment